AbrazoElogioTerapia.

Soy una madre cariñosa. Con los adultos quizás me cuesta más (quizás no, me cuesta más, sí, pero eso no significa que no soy una mujer de mucha emotividad y sentimiento) Soy una madre muy cariñosa, que además cree mucho en el poder de hablarles a los hijos de forma muy cariñosa, abrazarles mucho, y elogiarles. El elogio es algo que no todo el mundo sabe usar, que no se les escapará un elogio ni de casualidad. He pensado varias veces en esto, y al margen de que sea por envidia o no, pienso que hay otras razones para ello, como que esas personas que no lo han recibido en las etapas iniciales de su vida, por tener unos padres severos. Personas que sólo se sienten bien consigo mismas cuando le ponen el pie encima a otro. De ellas no puedes esperar elogios. Aquéllos que creen que son los únicos seres competentes del mundo, tampoco reconocerán tus méritos porque estás en una posición inferior. O quienes no reconocen ni ven méritos en los demás, porque no saben valorar, o quienes no lo exteriorizan para que no te se suba a la cabeza.

En la reunión de clase de mi hijo, explicándonos lo que iban a potenciar y cómo iban a dirigir su clase de Educación emocional, la tutora nos explicó que iban a hacer mucho hincapié en la empatía, y en el elogio al compañero. Para que ya desde edades tempranas sepan darles valor a lo que hace el otro, y a valorarlo, independientemente de que sea mejor o peor de lo que ellos mismos hacen, escriben o pintan, primero para eso mismo, para valorar, y segundo para que vean el efecto que causa en el otro, las palabras bonitas que viene de un compañero que valora su trabajo, o su pelo y su falda o pantalón (qué guapa has venido esta mañana!) o cómo juega a la hora del pati (vaya golazo has marcado 🙂

Y he dicho que soy madre que elogia mucho a mis hijos, y que los abraza también mucho, porque para mí, la muestra del amor y el contacto físico, no es ninguna tontería ni entre adultos, sino que me parece muy importante. Leí hace unos días que una terapeuta sudamericana, descubrió los beneficios y el poder de los abrazos, y demostró que influyen en nuestra salud y nuestro bienestar y daba unas razones para abrazar a nuestros hijos más aún si cabe:

-Mejora la autoestima, pues al abrazar nos sentimos importantes y queridos, aumentando la capacidad de los niños de respetarse y quererse de por vida.
-Mejoran el sistema inmune, que se activa al abrazarnos, y aumentamos la creación de glóbulos blancos.
-Relaja los músculos, se activa la circulación en los tejidos blancos, y reduce el dolor.
-Protege de los resfriados. El aumento en la frecuencia de los abrazos reduce los síntomas de las enfermedades leves como los resfriados, ¡y sin ningún efecto secundario!
-Reduce el estrés y la ansiedad, al reducir la producción de cortisol, y aumentar la serotonina y dopamina.

Así que si aún no lo haces, abrázalos! Juguemos, intenta abrazarlos 6 veces al día y a tu pareja, al despertarse, antes de ir al cole o al trabajo, al volver a casa a comer, a la hora de la merienda, a la hora de la cena y justo antes de dormir. Y abraza a esa amiga que hace un par de semanas o tres que no ves. Y elogialos, diles lo lindos que van cuando marchen al cole, o al trabajo tu pareja. Verás como notan la diferencia. Y tú? notaste la diferencia?

Abrazo Terapia

Escrito por Amelie

Amelie

Coautora del libro “Cuaderno de miel y pomelo” junto a su hermana y autora de la novela “Cartas olor a lavanda”. También ha colaborado en revistas literarias.

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2 Responses

  1. Soledad dice:

    La verdad es que sí, llevas muchar razón, a mi me encanta cuando me abrazan, el otro día me abrazó mi amiga M.Jose M.y sentí el cariño que me tiene. A mi pareja e hijos los abrazo, pero creo que no lo suficiente. Después de leerte me he dado cuenta que lo tengo que hacer como tarea diaria. Muchas gracias Amelie

  2. M.D.L. dice:

    Muy en la linea de tu personalidad, y de todo lo que escribes, que pones todo el alma en ello y se nota. Coherente contigo misma. Que importante el cariño y los abrazos y esa madre cariñosa y afectuosa para sus hijos. Felicidades.

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