287 días para la media maratón.

Esta semana ha sido desastrosa para los entrenamientos. Sólo he corrido un día y nadado otro. De seguir así correr la media maratón va a ser complicado.

He decidido apuntarme a alguna carrera popular de 10 kilómetros. Así al menos tengo una fecha para ir superando retos más a corto plazo. Las fechas son 15 de marzo y el 12 de abril. Según los entrenamientos de esta semana decidiré apuntarme a una u otra.

Ahí van las sesiones.

a 293 día

Vuelvo a llanear otros 5 kilómetros en 38 minutitos. Las pulsaciones han ido bastante bien. Una media de 144. Las sensaciones eran buenas así que me fiaré del pulsómetro. En las ligeras, muy ligeras, cuestas subían a 154. Ahora mismo me acabo de tomar el pulso y tengo 60 pulsaciones en reposo. Puede que empiece la mejora. Lo sabré en próximos capítulos.

a 289 de la media

Viernes, 8 de la tarde-noche. Todo hacía pensar que sería una sesión tranquila en la piscina. Un viernes noche los sirenos y sirenas podían estar cansados de toda la semana y podían haber antepuesto unas cervecitas a unos largos en la piscina. Pues no. Parece que a la gente le gusta machacarse. Piscina hasta la bola. Una única calle de nado libre y 6 personas en la calle. Algo pude hacer pero no todo lo que habría querido. Creo que fueron: 300 metros de calentamiento estilo crol, 50 de ejercicios de piernas, 200 de ejercicios de brazos, 50 espalda y otros 300 para acabar.

Esta semana me pongo las pilas. Te lo prometo.

Si yo puedo

Escrito por Deportes con mmbits

Deportes con mmbits

mmbits cual deportista patata, entrena como y cuando puede. Lucha contra sus dos grandes enemigos, la pereza y las temperaturas extremas.

You may also like...

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies