280 días para la media maratón.

Uno no deja de correr porque se hace viejo —dice el Demonio—, uno se hace viejo porque deja de correr”.  Del libro Nacidos para correr.

Hoy se ha celebrado la XXXI Maratón Ciudad de Sevilla. La portuguesa Filomena Costa con 2h28:00 y el keniata Lawewnce Cherono con 2h:9:39 han sido los ganadores. Enhorabuena. A las patatas que corren todavía nos queda mucho para llegar a esto. Hablo de correr una maratón, las marcas están fuera del alcance de las patatas y de muchos no tan patatas.

Vamos con las sesiones.

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Lunes. Señoras y señores, me pesa el trasero. El poco entrenamiento de la semana pasada se ha notado. Me ha costado bastante acabar hoy los 5 kilómetros y medio. Las pulsaciones han ido bien. Al hacer un recorrido donde predomina el terreno llano, se hace bastante monótono. El circuito es de 1 km y 600 metros, por lo que hay que dar 3 vueltas y se hace pesado. La semana ha empezado bien. Intentaré no faltar ni un día al entrenamiento. Aunque creo que el miércoles será complicado correr.

A 284 de la media

Tras un día en blanco dedicado al estudio, hoy han caído 6 kilómetros en 45 minutos. Si ahora corriera la media maratón, suponiendo que pudiera, al ritmo que corro ahora mismo, tardaría 2 horas y 36 minutos. Veo casi imposible correr tanto tiempo, así que tengo que progresar. Se me hace eterno correr 6 kilómetros a un ritmo más lento. Antes había conseguido correr a 6,30 el kilómetro, ahora no bajo de 7,30. Acuso bastante el cansancio de correr  tan lento. Las rodillas me molestan un poco. Las pulsaciones han ido bien. Sigo llaneando. La próxima sesión serán otros 6km pero voy a intentar darme más caña.

A 280 de la media

Está claro que la semana no ha salido como me había propuesto. Me ha faltado una sesión de natación y alguna sesión de carrera más. Al inicio de la semana los propósitos son correr el máximo de días posibles, pero al ir avanzando la semana se presentan los imprevistos. Aún así, hoy he vuelto a correr 6 kilómetro con el objetivo de bajar de 45 minutos. ¡Prueba superada! 6 km en 43,03 minutos. Una media de 7,17 minutos el kilómetro. Sí, por ahora, ni me despeino corriendo, pero todo llegará. Las pulsaciones han ido bien, entre 144 y 150.

Mañana más y mejor.

Si yo puedo

Escrito por Deportes con mmbits

Deportes con mmbits

mmbits cual deportista patata, entrena como y cuando puede. Lucha contra sus dos grandes enemigos, la pereza y las temperaturas extremas.

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