257 días para la media maratón.

Dicen que para convertir una acción en hábito hay que repetirla durante 21 días seguidos. Esto es lo que voy a hacer con correr. Está claro que me cuesta mucho convertirlo en una rutina y que antepongo otras actividades a salir a correr. Esta última semana sólo he entrenado dos días. Uno de ellos corrí 6 kilómetros y medio y el segundo corrí sólo 4,50 pero a un ritmo más rapidillo. Una media de 6,54 el kilómetro. No sé si el tiempo va a acompañar. Hay predicción de lluvia a partir de mañana. Espero que me dé un respiro y pueda salir a correr. El objetivo no es correr 6 kilómetros todos los días, es correr de 15 a 30 minutos para convertir el hecho de ponerme la ropa de deporte, calentar antes de salir, estira al llegar, en algo que no me cueste ningún esfuerzo. El objetivo es cambiar el chip y salir a correr porque es una tarea más del día . Espero que haya un antes y un después de estos 21 días. Seguiré haciendo el resumen semanal y ya te contaré si consigo o no crearme el hábito de correr.

Si yo puedo

Escrito por Deportes con mmbits

Deportes con mmbits

mmbits cual deportista patata, entrena como y cuando puede. Lucha contra sus dos grandes enemigos, la pereza y las temperaturas extremas.

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